Oi lindas. Esses dias fui por um shorts e vi que estou cheia de celulites. Geralmente para a maioria das meninas, celulite é um terror né?! Então corri ver no google algumas técnicas para diminuir a celulite. E vim aqui compartilhar com vocês!
O primeiro que achei foi o
suco de cenoura com beterraba. Eu confesso que não sou nada fã de beterraba, mais vale todo esforço para ter o corpo que deseja né? Bom ai vai a receita!
Ingredientes
- ½ pepino;
- ½ maçã;
- 1 beterraba;
- 4 cenouras;
- 200 ml de água.
Modo de Preparo
Corte os ingredientes e coloque no liquidificador. Bata bem até misturar tudo, não é preciso por açúcar ou adoçante pois a maçã e a beterraba já vão dar um gostinho doce. (Olha o lado bom, sem açucar).
Beba um copo do suco pela manhã em jejum, e veja a mágica acontecer :)
a outra técnica que achei foi o
Tratamento Caseiro
1º Passo: Esfoliação
A esfoliação remove as células mortas da pele e renova-a, assim ajuda a tratar e dando o preparamento para os passo a seguir.
Você pode usar creme esfoliante ou fazer esfoliação caseira.
2º Passo: Creme para celulite
Após a esfoliação passe o creme, assim será melhor absorvido.
Alguns cremes para celulite: Hight Definition Body Lift Cellulite Control da Clarins, você encontra em qualquer loja de produtos cosméticos. Caso não queria comprar, achei um site que ensina a fazer creme caseiro, basta clicar
aqui
Lembre-se que você só irá notar os resultados se passar o creme todos os dias antes de dormir.
3º Passo: Massagem
A massagem vai ajudar a estimular a circulação sanguinea da região, existem massadores próprio para celulite, recomendo comprar um, não costumam ser caros
Faça esse tratamento 3 vezes na semana.
Algumas recomendações:
- Tomar chá com efeito diurético, ajudando na diminuição de liquidos. (
Clicando aqui você encontra 5 tipos desse chá)
- Tomar chá de castanha-da-índia (
Clique aqui para saber como faz)
- Beber 2 litros de água por dia.
- Praticar bastante exercício físico!
3 Exercícios que iram te ajudar nessa jornada
Exercício 1
Deitada de barriga para cima, elevar a região pélvica do chão (Levante esse bumbum ai!) contraindo os músculos do bumbum. Fazer 3 séries de 8 elevações, dando 30 segundos de descanso entre cada.
Exercício 2
Ficar na posição de 4 apoios, com as mãos e joelhos no chão, manter a coluna reta, elevar uma das pernas lateralmente, Fazer 3 Séries de 8, 30 segundos de descanso entre cada.
Exercício 3
Ficar na posição de 4 apoios, com o antebraço e joelho no chão, levantar uma das pernas. Fazer 3 sereis de 8, com 30 segundos de descanso entre cada
Alimentos que aumentam a celulite
1- Doces, acho que essa será a etapa mais dificil pra mim, pois sou igual formiga, não posso ver doce que já saio comendo tudo kk.
2- Gordura, diga adeus a lanches, frituras e tudo que seja gorduroso. To vendo que vou sofrer muitoooo com isso kk.
3- Bebidas com gás, não é mito a história de que refrigerante causa celulite, eles ajudam o aumentar o inchaço, prejudicando a circulação e dificultando a irrigação dos tecidos, aumentando a celulite.
4- Café, quando vi isso pensei seriamente em desistir desse tratamento, porque eu sou movida a cafeína kkk
5- Sódio, aiaiai eu amooooo comida super salgada e temperada, e adivinha? Isso também ajuda a aumentar a celulite, sacanagem né?
6- Carboidratos refinados, é muita sacanagem mesmo, Donuts entra nessa lista, e acho que vou ter que comer menos donuts :(
7- Álcool, Seu fígado agradece! De todas as anteriores, essa é a unica que não vou sofrer, pois não bebo kk.
Bom amores, é isso, lembre que não precisa cortar tudo, basta comer ou beber moderadamente, ao invés de 2 copos de refrigerante, beba meio copo, não vai passar vontade mais também não vai aumentar suas celulites, então saiba moderar.
Mês que vem eu volto com esse tópico mostrando o resultado da minha experiencia, e boa sorte pra mim e para quem mais for fazer!
Beijos <3