Como diminuir a celulite

sexta-feira, 10 de outubro de 2014

Oi lindas. Esses dias fui por um shorts e vi que estou cheia de celulites. Geralmente para a maioria das meninas, celulite é um terror né?! Então corri ver no google algumas técnicas para diminuir a celulite. E vim aqui compartilhar com vocês!

O primeiro que achei foi o suco de cenoura com beterraba. Eu confesso que não sou nada fã de beterraba, mais vale todo esforço para ter o corpo que deseja né? Bom ai vai a receita!


Ingredientes

- ½ pepino;
- ½ maçã;
- 1 beterraba;
- 4 cenouras;
- 200 ml de água.

Modo de Preparo

Corte os ingredientes e coloque no liquidificador. Bata bem até misturar tudo, não é preciso por açúcar ou adoçante pois a maçã e a beterraba já vão dar um gostinho doce. (Olha o lado bom, sem açucar).

Beba um copo do suco pela manhã em jejum, e veja a mágica acontecer :)

a outra técnica que achei foi o Tratamento Caseiro

1º Passo: Esfoliação

A esfoliação remove as células mortas da pele e renova-a, assim ajuda a tratar e dando o preparamento para os passo a seguir.

Você pode usar creme esfoliante ou fazer esfoliação caseira.

2º Passo: Creme para celulite

Após a esfoliação passe o creme, assim será melhor absorvido.
Alguns cremes para celulite: Hight Definition Body Lift Cellulite Control da Clarins, você encontra em qualquer loja de produtos cosméticos. Caso não queria comprar, achei um site que ensina a fazer creme caseiro, basta clicar aqui
Lembre-se que você só irá notar os resultados se passar o creme todos os dias antes de dormir.

3º Passo: Massagem

A massagem vai ajudar a estimular a circulação sanguinea da região, existem massadores próprio para celulite, recomendo comprar um, não costumam ser caros

Faça esse tratamento 3 vezes na semana.

Algumas recomendações:

- Tomar chá com efeito diurético, ajudando na diminuição de liquidos. (Clicando aqui você encontra 5 tipos desse chá)
- Tomar chá de castanha-da-índia (Clique aqui para saber como faz)
- Beber 2 litros de água por dia.
- Praticar bastante exercício físico!

3 Exercícios que iram te ajudar nessa jornada

Exercício 1

Deitada de barriga para cima, elevar a região pélvica do chão (Levante esse bumbum ai!) contraindo os músculos do bumbum. Fazer 3 séries de 8 elevações, dando 30 segundos de descanso entre cada.


Exercício 2

Ficar na posição de 4 apoios, com as mãos e joelhos no chão, manter a coluna reta, elevar uma das pernas lateralmente, Fazer 3 Séries de 8, 30 segundos de descanso entre cada.


Exercício 3

Ficar na posição de 4 apoios, com o antebraço e joelho no chão, levantar uma das pernas. Fazer 3 sereis de 8, com 30 segundos de descanso entre cada


Alimentos que aumentam a celulite

1- Doces, acho que essa será a etapa mais dificil pra mim, pois sou igual formiga, não posso ver doce que já saio comendo tudo kk.
2- Gordura, diga adeus a lanches, frituras e tudo que seja gorduroso. To vendo que vou sofrer muitoooo com isso kk.
3- Bebidas com gás, não é mito a história de que refrigerante causa celulite, eles ajudam o aumentar o inchaço, prejudicando a circulação e dificultando a irrigação dos tecidos, aumentando a celulite.
4- Café, quando vi isso pensei seriamente em desistir desse tratamento, porque eu sou movida a cafeína kkk
5- Sódio, aiaiai eu amooooo comida super salgada e temperada, e adivinha? Isso também ajuda a aumentar a celulite, sacanagem né?
6- Carboidratos refinados, é muita sacanagem mesmo, Donuts entra nessa lista, e acho que vou ter que comer menos donuts :(
7- Álcool, Seu fígado agradece! De todas as anteriores, essa é a unica que não vou sofrer, pois não bebo kk.

Bom amores, é isso, lembre que não precisa cortar tudo, basta comer ou beber moderadamente, ao invés de 2 copos de refrigerante, beba meio copo, não vai passar vontade mais também não vai aumentar suas celulites, então saiba moderar.

Mês que vem eu volto com esse tópico mostrando o resultado da minha experiencia, e boa sorte pra mim e para quem mais for fazer!
Beijos <3



11 comentários:

  1. Ai celulite é horrível né, eu tenho, mas não sou muito obcecada com isso, acho feio, mas nada que me impeça de usar um shorts. Gostei das suas dicas, o mais difícil para mim ia ser tirar os doces, amo doce. Beijos

    http://www.gotinhasdeesperanca.com

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  2. Eu geralmente nao uso muito short curto, mais a perna toda lisinha é um sonho né? Obrigada pela visita <3

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  3. Ai, adorei as dicas fofa, tentar seguir em casa, obs: a parte do refri nem vou sofrer, afinal nem tomo, mais as frituras ai sim, e o sódio tbm :c
    tudotrendy.blogspot.com.br

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  4. Aaaaaaaadorei as dicas, <3 celulite é ''ú OH'' kkkkk vou fazer esses exercícios, uso muito short's então vai me ajudar muito, a perna lisinha é sonho de toda mulherada né?

    beijocas
    Jeeh

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  5. Estou fazendo a esfoliação, e to gostando do resultado!bjos

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    1. É uma delícia quando começamos a sentir os resultados ne?! Beijos <3

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  6. Olha, que legal. já me falaram bastante disso e eu nunca tive coragem de tomar. hehehe. Bjokass
    www.belasebellas.com

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  7. olha, não é uma delicia, mais é bom até kkkk

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  8. Nossa belo post, super gostei. Bju

    http://capricheinlife.blogspot.com.br/

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  9. Adorei suas dicas linda, já estou fazendo academia para ter uma vida mais equilibrada e vou fazer esse suco pra me ajudar ainda mais...beijos e obrigada!!!!
    http://www.belezzamorena.com/

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    1. Ai somos 2 kkk cansei de ser gorda e entrei também kk
      Beijos

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